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李予澄心理師:如何辨識在職場身心狀況不佳、適應不良或有自殺風險的同仁?


職場適應不良
       如果你的同仁在職場上最近正面臨下列一些適應問題,表示他可能需要幫助。
‧遭受資遣後無法再找到工作
‧工作繁重無法勝任
‧長期加班
‧常遲到或請假
‧工作任務的重大挫折
‧遭受歧視或自尊低落
‧人際關係不佳或重大衝突
‧常受主管責罵
‧受減薪或降職
‧遭受性騷擾或侵害
‧重大職業傷害
‧目睹同仁意外

重大壓力事件
        如果你的同仁最近正面臨下列一些壓力事件,表示他可能需要幫助。
‧經濟壓力或巨大債務
‧災難或意外事件
‧失去至親
‧離婚或家庭糾紛
‧失戀或情感失落
‧憂鬱症或其他心理疾病
‧久病或重大傷病
‧重大心理打擊

壓力言語表達
        如果同仁有下列一些壓力表達的言語,表示他可能需要幫助。
「我很沒用。」
「活著也沒意思。」
「我快得憂鬱症了!」
「這樣下去我會爆炸!」
「我快受不了了!」
「怎樣才能解脫?」
「我不想上班了!」
「這對我不公平!」
「這個公司不是人待的!」
「為什麼我總是不如人!?」
「他就是對我有偏見!」
「我真的會跟他大吵一架!」

此外,~引自心情溫度計(BSRS-5)~ <自殺高危險群> 
         如果同仁符合以下任一狀況,即可能為自殺高危險群,需要特別關懷,並轉介專業人員協助:
1. 說到或寫到自殺或死亡的事情,甚至有開始收拾個人事物或立遺 
    囑…等計畫或行動。
2. 經歷長期憂鬱、焦慮、精神疾病、藥癮、酒癮、傷病…等身心問題
    的嚴重折磨,精神狀態差。
3. 近期重大事件造成哀傷、挫折、刺激,個人無力負荷
4. 經濟弱勢、人際關係的支持薄弱、缺乏生存的動機

        以上就是在職場上,留意、辨識同事是否需要幫助的一些方向。促進職場心理健康每個人都能盡一分心力,特別是如果您擔任管理職,或是公司的人資、勞安、廠護等職務,對您的職責和公司同仁的福祉都很有幫助。
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