追蹤
請至新網站www.counseling.com.tw中崙諮商中心─ 瞭解自己‧增進溝通‧快樂生活
關於部落格
  • 84704

    累積人氣

  • 9

    今日人氣

    0

    追蹤人氣

活動照片與心得分享~99/1/30家族系統排列「自我療癒」工作坊












成員心得分享

        第一次參加家族系統排列工作坊,聽到老師講授「道」的概念以及源自父母、祖父母…血脈傳承、一代傳遞一代的精神以及接納父母所給予我們的一切,這些都令我感動和反思平日自己和父母之間的互動。
        和其他成員演練擔任彼此父母的代表時,分享時相當令我訝異和感動,成員們回饋給我的內容好似我的父母所隱藏卻未曾對我說出那些期盼與擔憂。當我進行向父母鞠躬的練習時,原以為會很困難表達出來的舉動,卻在我緩慢地深呼吸中深深地、謙卑地將我對父母多年以來的情感、歉疚和感謝表達出來。

                                                                                                                            by小玉


是我第二次參加家排,本次的主題為「自我療癒」,原本以為參加完之後精神會很好,但卻相反,我變得很愛睡,若不需要早起的話可以睡上十小時。反覆回想工作坊的過程才了解、也接受─我真的累了,而睡眠是我自我療癒的方式;特別的是,睡這麼多我以為早上會起不來上課,但時間到我就醒了,出門的準備速度也變快了,另一方面,每晚睡覺都會做夢,而這些夢也讓我更認識我自己。
          話說在本次的工作坊做了兩個練習,及兩個家族的排列,由於保密原則我只提自己的部分。

          上午的練習為「父親-世界-我」;邀請兩位夥伴各代表「我的世界」、「父親」,加上自己的三人小組便自然的在場地中運作;大致上的走動為父親漸漸走遠最後躺在地上,世界在過程中先是坐了下去,但還是輕拍我的肩、或輕撫我的頭安慰著我,而父親躺下時也總是陪在我身旁,隨著我跟著父親繞,在這段期間我試了一些方式想換起父親,包括輕搖、輕拉他、鞠躬、跪地手心向上都無法喚起他,最後我拉著世界的手施點力一起拉父親的手,神奇的是竟然父親馬上就從地上起來,並緊抱著我跟世界…

         練習到此我決定結束,事後代表與我分享他們的感受,我才了解原來我的世界累了,但還是會安慰我,在過程中由於我是想以不同方向繞著我父親而轉向,此時我的世界卻以為我可能不要他跟著而停了下來,又點醒我這種想法常存在我的心中,也在人際中會表現出來;在父親的部分,了解原來父親躺在地上始終不願起來是因為在等待我或世界用力的將之拉起,重點是要用力,這也反映了我平常與父親的互動,我與他的關係總是淡淡的,或許對他來說我不夠「有力」,或是不夠關心他;回到家庭中,再次看到父親一些行為,我的眼光不同了,較少認為「父親為何這麼幼稚」,多了「或許他希望我們多關心他」的想法。

        下午的練習為「向父母親鞠躬」,兩位夥伴各代表我的父親與母親,先由凝視雙親的雙眼開始,身體自然會彎腰、鞠躬、跪地、俯身,此時雙手向前平放、手心向上,手心向上的同時我接受到父母的愛,直到我覺得ok了會用自己的方式站起來,重新站起後覺得自己更有力量、也感到十分的開心。

        這也是我第二次做此種練習,與上次不同的是母親對我的感覺由陌生到滿意、認為我可以走向另一個人生的階段,而父親則由滿意到沒什麼特別的感覺。排列師表示兩次家排的期間內能量都是不斷在運作的,態度不同是正常的,而這樣的轉變我不了解是為什麼,也不特別尋找原因何在,畢竟在此次家排之後能量又會繼續轉動,我現在只想靜靜的看著、感受著未來的發展。

                                                                                                                               by Sunny


         第二次參加浩平老師的家族排列工作坊,同樣的活動儀式,做起來的感覺與第一次很不一樣,我覺得自己有進步,與父母的距離有近一些,比較常想起他們,在心理也給他們一個屬於他們的位置,這樣的我好像比較完整,這樣我也才可以慢慢更像他們的小孩,這讓我能夠慢慢褪卻那堅強獨立的外殼,看到內心那個也需要被照顧的小孩。

                                                                                                                               by Nalinsa


相簿設定
標籤設定
相簿狀態